"Đã ở tuổi nhỏ nhưng đã cảm thấy lo ngại về tình dục"

Theo bác sĩ Đỗ Tiến Dũng, Khoa sản, BV Bưu Điện, bệnh sợ sex có nguyên nhân đa dạng, bao gồm yếu tố tâm lý và sinh lý. Chứng bệnh này có thể bắt nguồn từ sang chấn tâm lý như xâm hại tình dục trong quá khứ. Một số nguyên nhân phổ biến là:

• Trải nghiệm tiêu cực: Các sự kiện đau thương, xâm hại hoặc trải nghiệm tình dục không thoải mái có thể để lại ám ảnh.

• Áp lực xã hội: Những quan niệm sai lệch về tình dục và kỳ thị từ xã hội có thể gây lo lắng và sợ hãi.

• Rối loạn lo âu: Các rối loạn như OCD, PTSD có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sợ sex.

• Vấn đề sức khỏe: Các vấn đề như đau khi quan hệ, rối loạn chức năng cương dương hay khô âm đạo có thể khiến người trẻ sợ hãi và tránh né hoạt động tình dục.

Nỗi sợ bị từ chối và không đáp ứng được kỳ vọng của đối phương có thể dẫn đến bệnh sợ sex. Những người mắc chứng này thường tránh né tình huống liên quan đến tình dục, cảm thấy căng thẳng và lo âu khi quan hệ, và có cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ về ham muốn tình dục. Họ có thể gặp triệu chứng trầm cảm và điều này ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ cá nhân. Tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia trị liệu tình dục là bước quan trọng để điều trị.

Bác sĩ Dũng cho biết, điều trị bệnh sợ sex cần kiên nhẫn và hỗ trợ đa hướng. Một số cách khắc phục bao gồm:

1. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Tư vấn bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia trị liệu tình dục để xác định nguyên nhân và nhận lời khuyên.

2. Xây dựng mối quan hệ tin cậy: Nhận hỗ trợ từ bạn bè, người thân giúp cảm thấy an toàn khi chia sẻ nỗi sợ.

3. Thư giãn và giảm căng thẳng: Áp dụng kỹ thuật thư giãn như thiền và hít thở sâu để giảm lo âu.

4. Thay đổi suy nghĩ tiêu cực: Thực hành tư duy tích cực và thay đổi quan niệm về tình dục.

5. Tìm hiểu về tình dục: Nâng cao kiến thức khoa học về tình dục giúp giảm hiểu lầm và lo lắng.

Điều trị bệnh lý nền: Nếu nỗi sợ sex của bạn liên quan đến vấn đề sức khỏe, việc điều trị bệnh nền là rất quan trọng. Nhiều người đã thấy nỗi sợ này biến mất sau khi điều trị. Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và đặc điểm cá nhân. Quan trọng là tìm đến chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm để được tư vấn. Các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga và hít thở sâu có thể giúp giảm lo âu. Theo bác sĩ Dũng, bệnh sợ sex là vấn đề phức tạp cần kiên nhẫn và hỗ trợ. Với sự giúp đỡ của chuyên gia và nỗ lực cá nhân, bạn có thể vượt qua nỗi sợ và tận hưởng cuộc sống tình dục lành mạnh.